Cardio: vijf toestellen, van loopband tot SkiErg
In de cardiozone staan vijf toestellen: de loopband, de crosstrainer, de fiets, de roeier en de SkiErg. De loopband heeft een motor; de andere vier drijf je zelf aan. Elk heeft een console (bedieningspaneel) met een scherm.
LoopbandJe loopt of rent op de band, met een snelheid en een helling die je zelf instelt.CrosstrainerJe trapt staand in een vloeiende ovale beweging; je voeten blijven op de pedalen.FietsJe trapt zittend tegen een weerstand die je in niveaus instelt.RoeierJe benen, je rug en je armen; de haal begint bij je benen, dan je rug, dan je armen.SkiErgJe benen, armen, schouders en romp; je romp en je brede rugspier leveren de kracht, je armen maken de beweging af.