Het circuit: Milon, eGym en Technogym Biocircuit
Een circuit is een vaste ronde langs toestellen die zichzelf instellen. Je meldt je aan en het toestel herkent je. De zitting, de beweging en de weerstand staan dan zoals de trainer ze bij de eerste ronde voor jou heeft vastgelegd. Kracht en cardio (conditietraining) wisselen elkaar af, en de tijd per toestel ligt vast. Bij de meeste circuits staat een zuil in of naast de ring: daar begint en eindigt je ronde.
Dit is geen handleiding van jouw sportschool. Elke sportschool richt zijn circuit op een eigen manier in, met eigen toestellen en eigen afspraken. Hier staan de drie systemen die je in Nederland het vaakst tegenkomt, zoals de fabrikanten ze zelf beschrijven. Doet je instructeur het anders, volg dan je instructeur.
Wat een circuit niet regelt
Een circuit vervangt de instelronde met de instructeur niet. Bij alle drie de systemen staat de eerste keer een trainer naast je, en bij alle drie komt de instelling uit die eerste ronde. Het circuit onthoudt wat de trainer heeft vastgelegd; het verzint het niet zelf. Een circuit is ook geen krachtzone in het klein: de sportschool kiest de toestellen in de ring, en mis je een spiergroep, dan staat het toestel daarvoor buiten de ring.