Technogym Biocircuit
Bij Technogym Biocircuit begint alles op de zuil, de Unity Self (de aanmeldzuil). Je doet daar één login (aanmelden) met je sleutel of je bandje. Je ziet je plan en het systeem stuurt je naar je eerste station, of zet je op de wachtlijst als alles bezet is. Je mag beginnen op elk station dat vrij is.
Hoe het werkt
Bij elk station begin je gewoon, zonder opnieuw aan te melden: het toestel staat al ingesteld. Bij Technogym Biocircuit is het 45 seconden kracht, 3 minuten 15 cardio. Na elke oefening krijg je 30 seconden om naar het volgende station te lopen. Na twee rondes is het circuit klaar en zie je je resultaat op de zuil of in de app.
Wat je zelf instelt en wat het toestel doet
De instelling doe je samen met de trainer, op de zuil en op de toestellen. De trainer meldt je aan, wijst je een toestel toe en kiest een programma. Bij de cardiotoestellen RUN (de loopband) en BIKE (de fiets) helpt de trainer je het inspanningsniveau kiezen. Bij de krachttoestellen legt de trainer de zitting en het bewegingsbereik vast, en doe je een isokinetische test waarmee het toestel de belasting van je programma bepaalt. Tijdens de ronde mag je op een krachttoestel de belasting aanpassen en op RUN en BIKE de snelheid, de helling of het vermogen.
Wat het niet is
Technogym Biocircuit is geen groep die tegelijk wisselt. Het systeem stuurt jou van station naar station, en wie naast je loopt, kan ergens anders in de ronde zitten. Het is ook geen toestel dat je zelf instelt. De zitting en het bewegingsbereik komen uit de instelling met de trainer, niet uit een hendel die je zelf verzet.