De toestellenatlas
De atlas volgt de indeling van een gewone sportschool: krachttoestellen, het circuit en cardio, met losse gewichten erbij. Bij elk toestel staat wat het belast en hoe je het instelt, uit de gebruiksaanwijzing van de fabrikant. Kies hieronder een rubriek.
KrachttoestellenTwintig toestellen in vier groepen: benen en billen, borst en schouders, rug, en armen en romp.Het circuitMilon, eGym en Technogym Biocircuit: de vaste ronde langs toestellen die zichzelf instellen.CardioLoopband, crosstrainer, fiets, roeier en SkiErg: instellen, de knoppen en het scherm.Losse gewichtenDumbbell, halter en kettlebell: wat ze zijn en hoe je ze veilig pakt.
Verder in de atlas
Een sportschool is meer dan de toestellen alleen: veilig beginnen en de gebruiken, je eerste bezoek en de intake, en je trainingskaart horen er net zo bij.